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春暖之時匆忘防病

  陽春三月,萬物復蘇,人們置身于大自然芬香溫暖的懷抱之中。而此時,氣溫回升,蚊蠅、細菌、病毒、霉菌繁殖加快,多種傳染病易于發生和流行。春季防病的弦一定要繃緊。

  我國自北至南在氣候上跨越寒溫帶、溫帶、暖溫帶、亞熱帶和熱帶;東西方向上伸延也較廣,而且地勢西高東低,氣候類型復雜多樣。3月份,華北平原的溫度已經升到10℃以上,長城以內春風吹綠。但是,東北境內和西北山地依舊是茫茫大地,寒氣襲人,還沒有度過漫長的冬天。江南則是“清明時節雨紛紛”,經春雨潤過的魚米之鄉,滿目蒼翠,分外青蔥。華南已是暮春之際,晴朗時的午間已領略到初夏的氣息。祖國的大西南,高山低谷交錯,低處早已春臨大地,繁花似錦,而高處還是白雪皚皚,氣候變化萬千。

  一年四季之中,氣候變化最為無常的季節要數春季。俗話說:“春天孩兒臉,一天變三變”。尤其是在早春,或清風拂面,春光融融;或陰雨連綿,寒氣森森。故在我國民間素有“春冷透骨寒”的說法。

  我國廣大北方地區春季的氣候特點是,升溫快,晝夜溫差大;云雨少,光照足,濕度小,多風干燥。這樣的氣候會直接影響呼吸道粘膜的防御功能,全身的抗病能力也會下降,病菌、病毒等病原微生物會乘虛而入。特別有利于流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、流行性腮腺炎以及病毒性肝炎等傳染病的發生和傳播。麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎、肺結核等呼吸道傳染病的發病率也是春季最高。另外,春季還是心腦血管病,如高血壓“中風”、冠心病誘發心絞痛以及心肌梗塞等病的高發期。

  怎樣預防呢?古人云:春捂秋凍。春宜捂,其意在于謹防春寒致病。對老年人、慢性病人、體質虛弱者來說,春季更需注意防風保暖。若減衣服,宜上薄下厚,即先減上衣,后減下裝。

  在楊柳抽芽、鶯歌燕舞的春色之中,是運動養生的好時節。春宜早起,到室外活動,多呼吸新鮮空氣;周末假日,結伴踏青,不但能增添生活樂趣,增強身體素質,而且能提高大腦神經的調節機能及對天氣變化的適應能力。

  我國民間素有“樹木花草栽庭院,空氣新鮮人舒展”的說法。因此,綠化周圍的生活環境也是預防疾病有益于健康的重要途徑。不少人只知道綠色植物是“天然的制氧機”,并不知道它還是“義務防疫員”。綠色植物有著分泌殺菌素的本領,像松樹的分泌物可殺死白喉、結核等病菌;柏、樟、杉、槐、柳等許多樹木的分泌物都有較強的殺菌作用。綠色植物還可吸收滯留在空氣中的大量塵埃,凈化了空氣。當人們處在寧靜、芬芳、優美的綠色環境中,心情舒暢,這對于心、腦血管病、高血壓、神經衰弱以及呼吸道疾病都有著良好的輔助治療作用。

  春天宜適當多吃甜味食品,少吃酸辣食品。這樣,可以強身補虛,預防肝膽過盛。老年人常常患有老年性疾病。春天陽氣萌動,會使人精神怠倦、宿疾復發。俗話說:“春困秋乏”,所以老年人更需要起居有規律,適當休息,要有午睡,恢復體力,以增強自身的抗病力。

  雖然我國江南春天的氣候也是“春天猴兒面,陰晴隨時變”,但是和北方地區有著迥然的不同之處:潮濕。時常10天里頭有5~6個雨天。陰雨天一多,濕度增大,關節痛和風濕性病變的癥狀就會加劇。當久陰突然轉晴時,顱外血管擴張、顱內毛細血管收縮會誘發偏頭痛,精神分裂癥患者易于春季發病,江南稱“菜花黃,癡子忙。”因為此時江南常處于低氣壓控制下,氣壓突降,氣溫上升,天氣沉悶,癡呆病人易受刺激,出現騷動、哭泣和暴怒。

  在江南,有時也會碰上一連幾個好天的情況,春意盎然,日暖人間,溫度升得比較高,人們身上的衣服就不能像北方人那樣“捂著”,該脫就得脫,等遇到冷濕的天氣時就得趕緊添衣服。有句俗話,叫“急脫急著,勝似服藥。”這說明穿衣厚薄,要隨天氣而定。恐怕這就是江南人預防感冒的生活經驗。

  華南這時已是晚春初夏的季節,溫度并不像北方那樣多變,即使有冷空氣來到這里,勢力已變得很弱,氣溫不會下降得太低。時常出現風和日麗的天氣,到處群芳吐艷。這時候風媒花粉則是吸入型哮喘的一個重要過敏源,因此這個季節哮喘病發作最多。

  西南地區的春天正是一年之中的干季,雨水不多,光照充足。不過,晝夜之間的溫差很大,可以達到14~15℃。所以,注意及時增減衣服,預防感冒生病,倒是需要十分注意的。這里不僅一天有四季,而且還會一雨便成冬。遇上陰雨天,太陽光被云遮蔽,溫度升不上去,人們感到寒氣依舊,猶如回到了“冬天”。晚上的鋪蓋也總是少不了棉被。

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